POLONIA

Woda na zdrowie

Woda to życie – zdanie to większość z nas słyszała wielokrotnie. Trudno je jednak uznać za zgrany banał. Wszak woda niezbędna jest do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. O tym, że należy ją pić nie trzeba zatem nikogo przekonywać. Warto zastanowić się za to nad sposobem dostarczania wody do biur czy domów. Jak się okazuje, plastikowe butelki czy tradycyjne dystrybutory odchodzą powoli „do lamusa”, a coraz więcej osób wybiera bardziej nowoczesne rozwiązania.   Jak donoszą specjaliści, kobiety powinny wypijać średnio przynajmniej 2 litry wody w ciągu dnia, mężczyźni natomiast – 2,5 litra. Niestety praktyka pokazuje, że w Polsce te zdrowotne standardy nie zawsze są przestrzegane, a aż 80 procent społeczeństwa spożywa zbyt małe ilości tego życiodajnego płynu.   Takie podejście to oczywiście błąd. Przecież woda wpływa nie tylko na nasze dobre samopoczucie, ale również decyduje o produktywności. Nic wiec dziwnego, że coraz więcej pracodawców zapewnia swoim pracownikom bezpłatny dostęp do wody. … Czytaj dalej

Otagowano |

Sposób żywienia i dobór produktów wpływa na nasze zdrowie

Jak podkreślają specjaliści do spraw żywienia, im bardziej różnorodny jadłospis, tym lepiej. Dzięki temu do naszego organizmu trafia cała gama składników odżywczych i witamin istotnych dla jego prawidłowego funkcjonowania i pozwalających dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Zgodnie z piramidą zdrowego żywienia i aktywności fizycznej największy udział w naszej diecie powinny mieć warzywa i owoce, należy natomiast ograniczać czerwone mięso, produkty przetworzone, sól, cukier i słodycze. – Nauka dotycząca korelacji między żywnością, składnikami żywności a zdrowiem człowieka daje nam dużo dowodów na to, że rzeczywiście możemy poprzez sposób żywienia i dobór odpowiednich produktów wpływać na nasze zdrowie, naszą kondycję, na to, żebyśmy się dobrze czuli i długo żyli w zdrowiu – mówi agencji Newseria Katarzyna Stoś, zastępca dyrektora ds. bezpieczeństwa żywności i suplementów diety, Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie. Dlatego w nowej piramidzie zdrowego żywienia i aktywności fizycznej zostały wprowadzone istotne zmiany. Przede wszystkim podkreślona została rola regularnej porcji ruchu, która może wydłużyć życie nawet o 3–5 lat. – Wprowadziliśmy kolejną zmianę. Jako podstawę w produktach żywnościowych wprowadziliśmy warzywa … Czytaj dalej

Kiermasz Książki Studium Polski Podziemnej w POSK w Londynie

Studium Polski Podziemnej serdecznie zaprasza na kiermasz książek
Sprzedawane będą książki opisujące Powstanie Warszawskie i Polskie Państwo Podziemne
Wstęp wolny
Kiermasz książki odbędzie się w niedzielę, 22 października 2017 w godzinach 11:00-17:00
POSK
238-246 King Street, London, W6 0RF
Serdecznie zapraszamy!

Otagowano |

Nnawracające infekcje dróg oddechowych i zaburzenia sluchu u dzieci

Mniej więcej co szósty uczeń szkoły podstawowej cierpi na zaburzenia słuchu. U młodszych dzieci częstym powodem są nawracające infekcje dróg oddechowych. U starszych uszkodzenia na ogół są trwałe i wymagają wysokospecjalistycznego leczenia. Blisko 30 proc. uczniów skarży się też na szumy uszne, które utrudniają koncentrację i mogą powodować problemy w nauce. Ani nauczyciele, ani rodzice zazwyczaj nie zauważają u dziecka problemów ze słuchem – takie wnioski płyną z programu badań przesiewowych, który od 20 lat prowadzi Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu. – Badania przesiewowe słuchu to realna wczesna profilaktyka. Natomiast później musi być zapewniony dostęp do specjalistów i leczenie. Nasze doświadczenie z tych 20 latach pokazują, jak kształtować politykę zdrowotną państwa i jakie wyniki możemy uzyskać, obniżając koszty leczenia, zarówno po stronie pacjenta, jak i systemu – mówi agencji informacyjnej Newseria Biznes prof. Henryk Skarżyński, dyrektor Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu. Z inicjatywy Instytutu od 1988 roku prowadzone są badania przesiewowe słuchu wśród dzieci. W ciągu 20 lat badaniami objęto ponad milion dzieci w wieku … Czytaj dalej

Otagowano |

Wieczór z muzyką na żywo w Balham

Klub Orła Białego zaprasza do restauracji na Wieczór z Muzyką na żywo
Rezerwacji stolika można dokonać telefonicznie lub osobiście w Klubie.
Wieczór z muzyką na żywo w Restauracji Klubu Orła Białego odbędzie się w sobotę, 30 września 2017 roku w godz. 19:30 – 22:00
Klub Orła Białego
211 Balham High Road, London, SW17 7BQ

Otagowano |

Spotkanie klubu Polish Your Polish

Jedyny polskojęzyczny klub Toastmasters w Wielkiej Brytanii!
Polish Your Polish, jedyny w Wielkiej Brytanii polskojęzyczny klub organizacji Toastmasters International, zaprasza na spotkania wszystkie osoby zainteresowane publicznymi wystąpieniami.
„Z nami w przyjaznej atmosferze dowiesz się jak doskonalić elementy dobrego przemówienia, jak pokonać tremę, jak przedstawić swoje myśli w jasny i zwięzły sposób.
W naszym klubie rozwijamy również cechy przywódcze realizując program leadership.”
Dla gości wstęp jest bezpłatny
Spotkania odbywają się w każdy drugi i czwarty wtorek miesiąca o godz. 19:30
w Sali Kominkowej Ogniska Polskiego w Londynie:
Ognisko Polskie
55 Exhibition Road, South Kensington, London, SW7 2PN
Więcej informacji:
strona www

Otagowano |

Polski pilot Franciszek Kornicki zwycięzcą w plebiscycie „Telegrapha”

Franciszek Kornicki, ostatni żyjący dowódca polskiego dywizjonu lotnictwa z II wojny światowej, został zwycięzcą w plebiscycie Muzeum Królewskich Sił Powietrznych (RAF) i dziennika „The Telegraph” na bohatera wystawy na stulecie RAF w 2018 roku.
Kornicki wyprzedził Sir Douglasa Badera i Jackie Moggridge. Zdobył aż 325 tys. głosów – trzy razy więcej niż wszyscy pozostali łącznie. Podczas głosowania Polacy zachęcali do wspierania polskiego pilota m.in. w mediach społecznościowych poprzez opowiadanie jego historii przez ambasadę RP w Londynie – informuje „Rzeczpospolita”.
KK

Otagowano |

Piknik „Pożegnanie lata”

Gorąco zapraszamy na rodzinny piknik z okazji Pożegnania Lata!
W programie m.in. wystawa klasycznych samochodów i motocykli, gry i zabawy dla dzieci i dorosłych, parada bajkowych maskotek, malowanie twarzy. Gościnnie wystąpi zespół muzyczny Endless Em.
Do wspólnej zabawy przy tanecznych rytmach porwie nas duet No Name. Nie zabraknie zamków dmuchanych i baniek mydlanych. Będzie można także wziąć udział w loterii z atrakcyjnymi nagrodami.
Wstęp wolny!
Piknik „Pożegnanie Lata” odbędzie się w niedzielę, 17 września 2017 roku, start godz. 14:00
Holywell Community Centre
Chaffinch Lane, Watford, WD18 9QD, Eastern Region
 

Otagowano |

Dania – Polska @ The Belvedere!

Zapraszamy na mecz Dania – Polska w ramach eliminacji do Mistrzostw Świata w Rosji.
Mecz na 9 ekranach, w tym 2 projektorach z polskim komentarzem i w jakości Full HD! Po meczu dyskoteka!
Mecz Dania – Polska w ramach eliminacji do Mistrzostw Świata w Rosji obejrzeć będzie można w piątek, 1 września o godz. 19:45
The Belvedere
106 – 112 Acton High Street, Acton, London, W3 6QX
Dyskoteki:
Czwartek – BAR £2 – wszystkie drinki* w cenie £2 przez całą noc i DJ Nicky Hunt!
Piątek – DJ Batima, piwo w promocyjnych cenach i £2 Smirnoff smakowy, wstęp wolny!
Sobota  – DJ NJ Nicholas Jelley & DJ Mike K, £2.50 Jagerbombs, £2.25 Tequila I Sambuca! Wstęp wolny do 21:30, później £3
Więcej informacji:
08451262988
106 Acton High Street, London, W3 6QY.
The.Belvedere@stonegatepubs.com
http://www.thebelvedereacton.co.uk/

Otagowano |

Śmiertelny wypadek niedaleko Newport Pagnell. Sprawcą pijany Polak

31-letni Ryszard M. był pijany, kiedy z piątku na sobotę o ok. godziny 3:00 wsiadł do samochodu. Jego niebezpieczna i nieodpowiedzialna jazda spowodowała, że osiem osób straciło życie, a cztery zostały ciężko ranne.
W wypadku zderzył się bus i dwie ciężarówki. Siedem z ośmiu ofiar śmiertelnych było członkami jednej rodziny. Ryszardowi M. postawiono osiem zarzutów dotyczących spowodowania śmierci przez niebezpiecznego prowadzenia samochodu i jazdy pod wpływem alkoholu. Otrzymał też 4 zarzuty dotyczące spowodowania poważnych uszkodzeń ciała – informuje „Newsweek”.
KK

Otagowano |